JAKÉ PROGRAMY NABÍZÍME
FUNKČNÍ TRÉNINK

Pokud chcete zlepšit svou celkovou fyzickou kondici, mobilitu, zpevnit celé tělo nebo spálit přebytečná kila, je pro vás tento trénink ideální volbou. Lekce využívá prvky kruhového tréninku, cviky jsou přizpůsobeny dovednostem cvičenců a trenér vždy kontroluje, zda jsou jednotlivé cviky prováděny správně. Cvičení není vhodné v případě, že se chcete zaměřit na budování masivní svalové hmoty.

KONDIČNÍ BOX

Kondiční box je ideální všestranná sportovní aktivita, při které posílíte celé tělo a zlepšíte fyzickou kondici. Při tréninku se využívají základní boxerské techniky, můžete se tedy těšit na nácviky boxerských úderů a obrany. Pravidelným tréninkem zlepšíte také svou motorickou koordinaci. Trénink je vhodný pro ženy i muže.

CROSS

Cross je kombinací silového a kondičního cvičení s prvky gymnastiky, vzpírání, veslování a běhu. Lekce jsou vhodné pro každého, jelikož intenzita cvičení, cviky a váhy jsou vždy trenérem uzpůsobeny tak, aby vyhovovaly dovednostem jednotlivých cvičenců. Pokud budete cvičit pravidelně, můžete se těšit na zlepšení fyzické kondice, mobility, redukci přebytečných tuků a nárůst svalové hmoty.

HIIT

Střídání krátkých intervalů vysoce intenzivního cvičení s krátkými intervaly odpočinku pomůže zlepšit kondici, podpoří rychlé odbourávání tuku a zlepší anaerobní vytrvalost. Cvičení přinutí Vaše tělo spalovat kalorie a likvidovat tukové zásoby za kratší dobu než tradiční trénink v pomalejším tempu.

KONDIČNÍ KICKBOX

Kondiční kickbox je stejně jako kondiční box ideální všestranná sportovní aktivita, při které posílíte celé tělo a zlepšíte fyzickou kondici. Využívají se zde nejen techniky úderů, ale také kopů. Pravidelným tréninkem zlepšíte také svou motorickou koordinaci. Trénink je vhodný pro ženy i muže.
Tréninky kondičního kickboxu jsou dočasně zrušeny kvůli zranění trenéra. Děkujeme za pochopení.

SEBEOBRANA

Lekce pro dospělé i děti.

Reálná sebeobrana (Reality Based Self Defense) je obecné označení pro sebeobranu zaměřenou na efektivní řešení skutečných konfliktů. Toto striktní zaměření je určující pro obsah i pro způsob výcviku. Z toho plynou hlavní odlišnosti reálné sebeobrany od ostatních sebeobranných systémů, tradičních bojových umění nebo sportů, které na moderní trendy málokdy efektivně reagují. Tyto lekce jsou určeny pro širokou veřejnost.

více zde: Sebeobranaroznov

CENÍK
Název Popis Cena
Jednorázový vstup do fitcentra “open gym” 95,-
Jednorázový vstup do fitcentra student* “open gym” 85,-
Permanentka 10 vstupů “open gym” 850,-
Permanentka student 10 vstupů “open gym” 750,-
Měsíční permanentka do fitcentra neomezený vstup 1 měsíc “open gym” 1100,-
Čtvrtletní permanentka do fitcentra neomezený vstup 3 měsíce “open gym” 2600,-
1 lekce 60 až 90 minut 140,-
1 lekce student 60 až 90 minut 110,-
Permanentka 10 lekcí platí pro všechny naše lekce 1200,-
Permanentka 10 lekcí student* platí pro všechny naše lekce 1050,-
1 lekce dětské sebeobrany 60 minut 85,-
Měsíční permanentka do fitcentra + lekce neomezený vstup do fitka + neomezené lekce 1800,-
Měsíční permanentka do fitcentra + lekce student* neomezený vstup do fitka + neomezené lekce 1650,-