JAKÉ PROGRAMY NABÍZÍME
KONDIČNÍ BOX PRO ŽENY

Kondiční box je ideální všestranná sportovní aktivita, při které posílíte celé tělo a zlepšíte fyzickou kondici. Při tréninku se využívají základní boxerské techniky, můžete se tedy těšit na nácviky boxerských úderů a obrany. Pravidelným tréninkem zlepšíte také svou motorickou koordinaci. Lekce je určena pouze pro ženy.


Tréninky probíhají i o prázdninách!

KONDIČNÍ BOX

Kondiční box je ideální všestranná sportovní aktivita, při které posílíte celé tělo a zlepšíte fyzickou kondici. Při tréninku se využívají základní boxerské techniky, můžete se tedy těšit na nácviky boxerských úderů a obrany. Pravidelným tréninkem zlepšíte také svou motorickou koordinaci. Trénink je vhodný pro ženy i muže.


O prázdninách sparingy!!!

CROSS

Cross je kombinací silového a kondičního cvičení s prvky gymnastiky, vzpírání, veslování a běhu. Lekce jsou vhodné pro každého, jelikož intenzita cvičení, cviky a váhy jsou vždy trenérem uzpůsobeny tak, aby vyhovovaly dovednostem jednotlivých cvičenců. Pokud budete cvičit pravidelně, můžete se těšit na zlepšení fyzické kondice, mobility, redukci přebytečných tuků a nárůst svalové hmoty.


Tréninky probíhají i o prázdninách!

PILATES

Pilates přispívá k celkovému zpevnění a posílení středu těla. Rozvíjí koordinaci, rovnováhu a flexibilitu. Má kladný vliv na držení těla a napomáhá k odbourání bolesti zad zejména v bederní oblasti. Jednotlivé cviky se provádí v malém počtu opakování, cílem je vědomý koordinovaný pohyb doprovázený dechem. Lekce jsou vhodné jak pro začátečníky, tak pro vrcholové sportovce, kterým poslouží jako kompenzace a prevence zranění.

Novinka!!!
KONDIČNÍ KICKBOX

Kondiční kickbox je stejně jako kondiční box ideální všestranná sportovní aktivita, při které posílíte celé tělo a zlepšíte fyzickou kondici. Využívají se zde nejen techniky úderů, ale také kopů. Pravidelným tréninkem zlepšíte také svou motorickou koordinaci. Trénink je vhodný pro ženy i muže.

SEBEOBRANA

Lekce pro dospělé i děti.

Reálná sebeobrana (Reality Based Self Defense) je obecné označení pro sebeobranu zaměřenou na efektivní řešení skutečných konfliktů. Toto striktní zaměření je určující pro obsah i pro způsob výcviku. Z toho plynou hlavní odlišnosti reálné sebeobrany od ostatních sebeobranných systémů, tradičních bojových umění nebo sportů, které na moderní trendy málokdy efektivně reagují. Tyto lekce jsou určeny pro širokou veřejnost.

více zde: Sebeobranaroznov


Kardiobox
Nejedná se o bojový sport, trénink je bezkontaktní. Lekce při které si zlepšíš kodičku, spálíš spoustu kalorií, zpevníš tělo a vybiješ stress je vhodná pro ženy i muže jakýchkoli věkových i výkonostních skupin. Při tréninku se naučíš základní techniky boxu, můžeš se těšit na kruháče a tabaty.
CENÍK
Název Popis Cena
Jednorázový vstup do fitcentra “open gym” 95,-
Jednorázový vstup do fitcentra student* “open gym” 85,-
Permanentka 10 vstupů “open gym” 850,-
Permanentka student 10 vstupů “open gym” 750,-
Měsíční permanentka do fitcentra neomezený vstup 1 měsíc “open gym” 1100,-
Čtvrtletní permanentka do fitcentra neomezený vstup 3 měsíce “open gym” 2600,-
1 lekce 60 až 90 minut 140,-
1 lekce student 60 až 90 minut 120,-
Permanentka 10 lekcí platí pro všechny naše lekce 1200,-
Permanentka 10 lekcí student* platí pro všechny naše lekce 1050,-
1 lekce dětské sebeobrany 60 minut 85,-
Dětská sebeobrana 10 vstupů platí pouze pro dětskou sebeobranu 750,-
Měsíční permanentka do fitcentra + lekce neomezený vstup do fitka + neomezené lekce 1800,-
Měsíční permanentka do fitcentra + lekce student* neomezený vstup do fitka + neomezené lekce 1650,-